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グループレッスン◇2024年07月20日水泳 個人 プライベートレッスン 坪内･･･腕がついていくこと忘れないでね背泳ぎ、リズムよく腕を回して泳げました最後は、平泳ぎのキック足の裏を天井に向けれるようになったのでそのまま足の裏でお水を押･･･- 久しぶりスイミング&ストレッチ&パワーヨガ2024年07月20日小町の気ままな日常･･･供達の大会引率で代行のコーチメニューは平泳ぎと言われているそうでドリル練習･･･加しました腹筋、骨盤、肩甲骨、足腰満遍なくストレッチをします直径2･･･
- ちょっといい感じ2024年07月20日カノアな先生 前島遼太のブログ･･･日終わってる笑)Kanoaトレーニング平泳ぎのキャッチの練習最近はDril･･･も作らないと!反省。今回はバタ足のHardを入れてみた!意外とみん･･･
- 久々高尾山と最近の美味しいもの色々2024年07月20日すみれの日記･･･ジョグはあまりやらないけど)最後１km平泳ぎで流す。 ピラティスの日は1時･･･縦線入った。 ほんの数センチの足の向きの違いで効き方はかなり違うし･･･
- 運動強度について(主観的運動強度と客観的な指標)2024年07月19日旅はブロンプトンをつれて･･･早く走っているにかかわらず、ペダルには足の拇支給(親指の付け根から土踏･･･いですが、同じ距離をブレスト(平泳ぎ)で泳いだら、同じタイムでも11で･･･
- １５日(月)今年初の屋外５０mプール、のはずが?2024年07月19日おのののか的なアプリリリリア(晩婚だったな)･･･００mまず１本、背泳ぎ２５m、背泳ぎの足だけ２５m、再び背泳ぎ２５mと･･･回目クロール２００m１本、で、平泳ぎはだいたい４００m、最後は平泳ぎの･･･
- プールリハビリ2024年07月19日てらこんさんのブログ･･･くらいになる。プールに行くと腰が解放されて気分もスッキリするメニューは①バタ足なしクロール200m②蹴りなし平泳ぎ200m③ウォーキング200m休憩そし･･･
- これも更年期だから・・・? ~衰えるばかりではなく成長もしてます~2024年07月19日うつ病の回復過程とお薬を飲みながらうまく付き合っていく日々の記録 ~うつ病との付き合い方の参考になればうれしいです~･･･こちらを読んでね 7月10日ごろから左足首が 腫れています・・・。 最･･･るばかりじゃないです。 先日、平泳ぎで50Mを泳ぐことが できました!･･･
- 平泳ぎの日2024年07月19日初心マスターズ水泳&テニスのお気楽生活･･･乗りスイミングスクールへと💨テーマは平泳ぎと50メートルバタフライは片手･･･ 25m×6本 60″ バタ足6、50m×6本 1′20″ C･･･
- とりま、最終日2024年07月19日長閑な東京生活･･･っちスイマーなので、7月8月はプールへ足が遠のきそう💧最終日は軽めに･･･ 150m 25m26秒平泳ぎ 100m ･･･
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